Rzuć palenie - wybierz świadomie zdrowe życie

Dawniej palenie tytoniu utożsamiane było z pozytywnymi oddziaływaniami na samopoczucie, życie towarzyskie czy nawet zdrowie. Antyczne cywilizacje traktowały je nawet jako rytuał pomagający w socjalizacji, a halucynogenne dodatki ich zdaniem sprzyjały kontaktom z bogami.
Tytoń szybko okazał się żyłą złota dla zagospodarowujących tę branżę przedsiębiorców ze względu na silnie uzależniające właściwości nikotyny. Dopiero w połowie XX wieku popularność tytoniu zaczęła spadać, kiedy na jaw wyszły odkrycia naukowców, którzy zidentyfikowali negatywne skutki palenia.

Rzucanie palenia jest "trendy", coraz częściej taki zdrowy styl życia jest promowany przez popularne osobistości. W ramach obchodów Dnia Eks-palacza (26 września, 2013r) znane osoby w całej Europie zjednoczyły się, aby pogratulować 400 tysiącom bohaterom, którzy rzucili palenie dzięki kampanii Komisji Europejskiej "Eks-palacze. Nic ich nie zatrzyma". Sławny DJ - Bob Sinclar - oraz wybitna tenisistka - Victoria Azarenka - stanęli na czele znanych artystów i sportowców, którzy wraz z Komisją Europejską inaugurują Dzień Eks-palacza.
Bob Sinclar, po przepracowaniu kilku lat w różnych klubach muzycznych, zaangażował się w kampanię ze względu na korzyści płynące z rzucenia palenia - "Teraz, gdy palenie jest zakazane w większości klubów, atmosfera jest bardziej przyjazna dla ludzi i dla mnie – czuję się lepiej, moje ubrania nie śmierdzą papierosami i wiem, że nie muszę tolerować biernego palenia. Eks-palacze mają więcej pieniędzy, lepsze zdrowie, lepszą jakość życia... i na pewno ładniej pachną. Kiedy rzucasz palenie, świadomie wybierasz życie, wybierasz swój własny sukces. Dlatego właśnie dziś świętujemy“.
"W mojej karierze zdrowie jest priorytetem. To najważniejsza sprawa w twoim życiu. Nie da się tego kupić. Masz jedno ciało i masz jedno życie" - mówi do palaczy i ekspalaczy jedna z najlepszych tenisistek na świecie, Victoria Azarenko - "Czasami to wyzwanie, żeby wybrać odpowiednią ścieżkę, ale jestem tu, by pomóc ludziom podjąć właściwą decyzję i zacząć nowe życie!"

Od jakiegoś czasu sama często bywam na stronie www.exsmokers.eu/pl-pl, na której możemy dołączyć właśnie do tej kampanii „Eks-palacze. Nic ich nie zatrzyma”. Kampania ta jest jest hołdem dla osiągnięć byłych palaczy w całej Europie. Zainicjowana przez Komisję Europejską, zapewnia bezpłatną pomoc dzięki internetowemu narzędziu iCoach, które zostało opracowane w oparciu o zaawansowane badania naukowe i doświadczenie psychologów klinicznych oraz specjalistów ds. komunikacji.
Program iCoach to internetowa platforma coachingu zdrowia, która pomaga w rzuceniu palenia. Cyfrowy coaching, czyli praca nad zmianami behawioralnymi za pośrednictwem internetowego narzędzia, to metoda opracowana w oparciu o pionierskie badania naukowe, praktykę kliniczną oraz specjalistyczną wiedzę psychologów i ekspertów w dziedzinie komunikacji.

Program iCoach przeznaczony jest nie tylko dla tych, którzy chcą rzucić palenie. Skierowany jest on również do tych, którzy nie są jeszcze gotowi na to, aby zgasić swojego ostatniego papierosa. To sprawia, że program iCoach jest naprawdę wyjątkowy.
Za pośrednictwem programu iCoach użytkownik korzysta z licznych interaktywnych narzędzi. Program dostarcza mu również spersonalizowanych informacji zwrotnych oraz porad, przedstawia różne techniki oraz ćwiczenia, a także przeprowadza minitesty sprawdzające. Wysyła mu również codziennie motywujące przypomnienia w postaci wiadomości e-mail ze wskazówkami. Użytkownik ma możliwość prowadzenia dziennika, na podstawie którego śledzi swoje postępy. Pod koniec każdego miesiąca program iCoach przedstawia zbiorczy raport. Pozwala on użytkownikowi ustalić aktualny etap procesu rzucania palenia, na jakim się on znajduje.

A skoro program jest tak skuteczny i bezpłatny, warto mu się dokładniej przyjrzeć :)
Pamiętajmy o zaletach rzucania palenia, to nie tylko aspekty zdrowotne. Będziesz wydawać mniej pieniędzy, a nawet poczynisz oszczędności. Odkładanie pieniędzy na wymarzone rzeczy - poprzednio wydawanych na tytoń - stanowi znakomitą motywację. Ponadto poprawisz swój wygląd i atrakcyjność. Kiedy rzucisz palenie Twoja skóra, zęby i włosy nabiorą zdrowszego wyglądu a oddech przestanie być nieprzyjemny dla otoczenia. I co najważniejsze - nie będziesz niewolnikiem nałogu :)

TUTAJ TEŻ O TYM POCZYTASZ!

A jaki wpływ ma palenie na nasze włosy? Zapraszam do Kany - www.dbaj-o-wlosy.com/2013/11/czy-palenie-papierosow-ma-wpyw-na-wosy.html