Walka o szczupłą sylwetkę ;)

Chociaż za oknem deszcz i burza, lato zbliża się do nas wielkimi krokami. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa na sezon na bikini, poradzę Ci jak przyspieszyć spalanie nadmiernego tłuszczyku. Nie chodzi mi o diety cud, które powodują bezlitosny efekt jojo ;) Bez ciężkiej pracy nie ma efektów, nie oszukujmy się. Ja miałam na myśli "wspomagacze", dzięki którym trening stanie się lżejszy i przyniesie lepsze efekty. Zapraszam na artykuł!



Urządzenie do terapii dynamicznej
Urządzenie do terapii dynamicznej (np. FLABeLOS) jest to urządzenie medyczne, które działa przez wibracje - dociera do mięśni głębokich, pobudza limfę i krążenie krwi. 10 minutowy trening na tym sprzęcie uaktywnia pracę mięśni, która odpowiada około 40-50 minutowemu treningowi na siłowni. Już po kilku sesjach odczuwa się poprawę samopoczucia, większość użytkowników czuje się świeżo i energiczne w ciągu całego dnia. Ruch staje się przyjemniejszy, łatwiej jest się schylać, zmniejszają się bóle krzyża i pleców, a także stan stawów może ulec poprawie.
Przy regularnym stosowaniu urządzenia przez 2-3 miesiące zaczynamy gubić centymetry. Mięśnie stają bardziej napięte, cellulit się zmniejsza, a skóra staje się gładsza i jędrniejsza.
FLABeLOS jest idealny dla osób, którym brakuje czasu na aktywność fizyczną. Regularnie sport uprawia zaledwie 10-15% populacji, a przecież brak ruchu jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych!Zaczęłam właśnie testować to cacko, więcej o nim już niedługo na blogu!

Termospalacze
Spalacze tłuszczu są to produkty przeznaczone dla osób, które chcą wspomóc proces odchudzania poprzez redukcję tkanki tłuszczowej. Jak to działa? Składniki termogeniczne, powodują że organizm utlenia kwasy tłuszczowe i przekształca je w energię cieplną.
Podstawowym celem spalacza, jak sama nazwa mówi, jest redukcja tłuszczu, jednak produkty tego typu mają także inne właściwości - mogą hamować łaknienie, zwiększać poziom energii i przyspieszać metabolizm. Spalacz nie uaktywnia swojego działania tylko podczas treningu, działa bez względu na aktywność fizyczną, gdyż sam w sobie ma potencjał termogeniczny lub lipolityczny. Oczywiście aktywność fizyczna (nie ważne czy jest to praca fizyczna, siłownia czy jakakolwiek inna aktywność ruchowa) zwiększa spalanie tłuszczu. Wpływ na działanie tego typu środków ma również dieta, metabolizm oraz tolerancja na dane składniki aktywne.
Termospalacze można kupić w różnej postaci. Ja kupuję fiolki z płynem Thermo-Carnitin w pobliskiej aptece (na sztuki!), można też kupić taki produkt w tabletkach.

Pas neoprenowy
Pas zakłada się w celu podniesienia temperatury ciała, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Pas można zakładać właściwie w każdej sytuacji, choć najlepiej używać go w czasie zwiększonej aktywności fizycznej - mogą to być zarówno ćwiczenia na siłowni, zajęcia fitness, bieganie, jazda na rowerze czy nawet sprzątanie w domu lub spacer. Pamiętajmy, że nie jest to "produkt cud". Bez zmiany trybu życia, odpowiedniej diety i (przede wszystkim) aktywności fizycznej, sam pas odchudzający niewiele pomoże!

Wspomagające herbatki i suplementy
Chrom - zmniejsza apetyt na słodycze, który zwykle pojawia się jakiś czas po posiłku. Wspomagany chromem metabolizm węglowodanów i tłuszczów jest przydatny u osób próbujących zrzucić zbędne kilogramy.
Yerba Mate - bardzo skutecznie hamuje nadmierne uczucie głodu, sprawiając że dłużej czujemy się syci i nie sięgamy tym samym po kaloryczne przekąski między posiłkami. Zawarta w Yerba Mate ksantyna (jej działanie jest zbliżone do kofeiny) nie tylko działa sycąco, ale również pobudzająco. Daje to bardzo pozytywny wpływ na ogólną wydajność organizmu, co sprzyja intensywnym treningom i efektywnemu wysiłkowi fizycznemu.
Cholina, inozytol - są to związki zaliczane do tak zwanych substancji witaminopodobnych. Odpowiedzialne są głównie za prawidłowe przekaźnictwo nerwowe, regulują prawidłowe stężenie cholesterolu we krwi i korzystnie wpływają na metabolizm tłuszczów.
Ekstrakt z jagód acai - poprzez wysoką zawartość błonnika wpływają na przyspieszanie przemiany materii oraz samego procesu trawienia. Dostarczają uczucie sytości, dzięki czemu pomagają ograniczać ilość przyjmowanych kalorii.

Kosmetyki wyszczuplające
Kupując kosmetyki wyszczuplające mamy często przesadnie rozbudzone oczekiwania. Na początek przestańmy mylić odchudzanie z wyszczuplaniem. Odchudzanie wymaga przede wszystkim diety oraz aktywności fizycznej. Niestety zrzucenie zbędnych kilogramów nie zawsze wpływa dobrze na wygląd ciała, często pojawiają się rozstępy a skóra traci elastyczność. W takich wypadkach kosmetyki mogą okazać się pomocne. 

Warto sięgać po produkty wyszczuplające zawierają w składzie substancje, które wspomagają metabolizm skóry i uelastyczniają ją. Bardzo popularnym składnikiem tego typu kosmetyków jest kofeina, która pobudza krążenie, poprawiając jej ukrwienie i stymulując komórki do spalania tłuszczu. Popularny jest również wyciąg z kasztanowca, a zawarte w nim bioflawonoidy hamują aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozkład kwasu hialuronowego w skórze. Świetne są również produkty, w składzie których znajdziemy cynamon. Pobudza on rozkład tłuszczu i wzmaga uwalnianie kwasów tłuszczowych z tkanki podskórnej, poprawia drenaż limfatyczny.
Jeśli mogę coś zaproponować, to polecam termoaktywne serum modelujące od Eveline, które przyjemnie rozgrzewa skórę :)

Tymczasem korzystając z pięknej pogody (dziś wyjątkowo nie pada... albo "jeszcze" nie pada), biorę męża i lecimy na kijki :D Pozdrawiam serdecznie!
Herrbata :*