PRODUKTY SPOŻYWCZE, KTÓRE SPRAWIAJĄ ŻE JESTEŚMY BARDZIEJ GŁODNI

Dzisiaj zapraszam Was na artykuł od Ann Dżi, która prowadzi bardzo ciekawego bloga Diety i ich sekrety. Wbrew pozorom nie jest to strona dla ludzi tylko i wyłącznie starających się zrzucić zbędne kilogramy, znajdziecie tam mnóstwo wskazówek odnośnie zdrowego odżywiania. Zapraszam serdecznie na Wpis Gościnny :)

PRODUKTY SPOŻYWCZE, KTÓRE SPRAWIAJĄ ŻE JESTEŚMY BARDZIEJ GŁODNI

Wiecie, że są takie produkty spożywcze, które wzmagają apetyt? Wystarczy je "polizać" i po nas! Będziemy jeść więcej niż zaplanowaliśmy. Przygotowałam listę 10 takich produktów, po których chce się cholernie jeść.

1. Białe pieczywo

Zauważyliście, że białe pieczywo można jeść i jeść w dużych ilościach? Bułeczka - mniam mniam, chałeczka - pyszota, cebularzyk - czemu nie?! Białe pieczywo jest tak bezwartościowe, że mimo zjedzenia dużych ilości wciąż czujemy głód. A do tego niedługo po jego zjedzeniu znów czujemy się głodni! Uważajcie więc.

2. Soki

Soki gotowe kupowane w sklepie są mocno zdradliwe. mają duże ilości cukru i przez to sprawiają, że po ich wypiciu błyskawicznie poczujemy się najedzeni, a za pół godziny nagle wilczy głód powraca jak bumerang! Nie pijcie gotowych soków, chyba, że przeczytacie skład i nie będzie w nim nadmiaru cukru, aspartamu i innych "pysznych" dodatków.

3. Słone przekąski

Chrupki, chipsy, paluszki - pyszne są, ale bardzo zdradliwe! Nie tylko mają mnóstwo kalorii, ale także substancje, które działają na nas uzależniająco. Zdarzyło ci się zjeść paczkę chipsów w pojedynkę? Na pewno ci się zdarzyło! A zauważyłaś, że po takim wydawać by się mogło "obfitym posiłku" jesteś nadal głodna? No własnie! Słone przekąski nie tylko kuszą zapachem, smakiem, ale zachęcają do dalszego jedzenia, a dodatkowo zatrzymują w organizmie wodę, która powoduje opuchliznę.

4. Piwo

No tego to chyba nie trzeba nikomu tłumaczyć, wystarczy łyk piwa i od razu czujemy wilczy głód.  Ostatnio czytałam taki artykuł, w którym było naukowo wyjaśnione to, dlaczego tyjemy po wypiciu piwa. Do tej pory wielu z nas uważa, że to piwo tuczy - otóż nie! Piwo nie tuszy tak bardzo jak to wszystko co zjemy przy okazji jego picia.

5. Biały makaron

Biały makaron ma w sobie tyle glutenu i cukru, że jesteśmy w stanie zjeść duże ilości, a nadal nie czujemy sytości. To jest oczywiście tylko pozorne uczucie. Dlatego staram się nie jeść makaronu, a jeśli już to ciemny.

6. Słodycze

Słodycze to mój najgorszy wróg - a szczególnie czekolada! Czasami potrafię zjeść całą sama! Jedzenie czekolady wciąga ale też i podnosi gwałtownie poziom cukru we krwi, a za "chwilę" BUM i strzała w dół i znów jesteśmy głodne.. ehh niestety tak to działa :(

7. Cola

To się rozumie samo przez się, że cola ani nie jest zdrowa ani na odchudzanie nie wpływa. Nie wiem jak wy, ale ja po coli mam takie ssanie, że zjadłabym konia z kopytami! ;)

8. Pokrzywa

Wydawać by się mogło, że picie pokrzywy nam posłuży, przynajmniej dobrze wpłynie na nasze włosy. Hmmm, no cóż pokrzywa na włosy jest dobra, ale pokrzywa mocno wpływa na apetyt i podkręca go! Uważajcie więc z ta pokrzywą o wiele lepiej jest jednak wcierać ją we włosy niż pić.

9. Kozieradka

Tego do końca nie sprawdziłam na sobie, ale pamiętam jak kiedyś moja koleżanka mówiła mi że kupiła sobie kozieradkę bo tak super miała wzmacniać włosy. I głupia piłą ja przez miesiąc regularnie a przy tym obżerała się, bo ciągle chciało jej się jeść. Dopiero później okazało się, że kozieradka jest dobra na włosy ale w formie maseczki, a gdy ja pijemy to podkręcamy sobie apetyt. Ehhh, nie ma to jak nie czytać napisów na opakowaniach.

10. Jabłko?

TAK! Ze znakiem zapytania to napisałam i to celowo. Jak dla mnie jabłko jest świetnym sposobem na walkę z głodem, jednak nie na każdego tak działa. Napisałam kiedyś o tym w jednym z moich artykułów i okazało się, że wielu z moich czytelników nie podzieliło mojego zdania i stwierdziła, że po zjedzeniu jabłka mają jeszcze większy apetyt! :)

Także jak widzicie każdy ma jakieś swoje ulubione i mniej lubiane produkty, które działają na apetyt - hamują go bądź podkręcają. Znajdź swoje , zrób sobie taka listę i miej się na baczności jeśli zamierzasz się odchudzać! ;)